3 วิธีเปลี่ยนมุมมองชีวิตให้คิดบวก

3 วิธีเปลี่ยนมุมมองชีวิตให้คิดบวก
.
1. ฝึกสังเกตสิ่งดีๆ รอบตัว
ในแต่ละวัน ให้ตั้งใจมองหาสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ เช่น ได้กินอาหารอร่อย ได้เจอเพื่อนสนิท ได้รับคำชมจากเจ้านาย ระหว่างวันฝนตก แต่ตอนเย็นได้เห็นสายรุ้งสวยงาม เป็นต้น หมั่นบันทึกสิ่งดีๆ เหล่านี้ลงสมุด เพื่อเตือนตัวเองว่าชีวิตนี้ก็มีเรื่องน่ายินดีอยู่รอบตัวเสมอ แค่ขอให้เปิดใจมองหา
.
2. เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส
ปัญหาและอุปสรรคเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกมุมมองในการรับมือกับมันได้ แทนที่จะมองแง่ลบและท้อแท้ ให้มองหาโอกาสที่ซ่อนอยู่ในวิกฤต เช่น ช่วงวิกฤตโควิด หลายธุรกิจปรับตัวด้วยการขายของออนไลน์ ทำให้มียอดขายเพิ่มขึ้น บางคนตกงาน แต่ได้ใช้เวลาว่างไปฝึกทักษะใหม่ๆ ที่สนใจ หรือได้พักผ่อนอย่างเต็มที่กับครอบครัว เป็นต้น เมื่อเราปรับมุมมองเชิงบวก โอกาสดีๆ ก็จะเริ่มปรากฏให้เห็น
.
3. เติมพลังใจด้วยความกตัญญู
อีกวิธีฝึกมองโลกในแง่ดีคือการหมั่นแสดงความขอบคุณต่อสิ่งต่างๆ ในชีวิต ทั้งคน สิ่งของ และประสบการณ์ดีๆ ที่ผ่านเข้ามา ยิ่งเรายิ่งรู้สึกขอบคุณมากเท่าไร จิตใจเราก็จะยิ่งอิ่มเอมและเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่มากขึ้นเท่านั้น จงเริ่มและจบวันด้วยการนึกถึง 3 สิ่งที่รู้สึกขอบคุณ พยายามแสดงความขอบคุณต่อคนรอบข้าง ไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการกระทำ ความรู้สึกดีๆ และมุมมองบวกก็จะค่อยๆ เกิดขึ้นในใจเรา
.
การปรับเปลี่ยนมุมมองชีวิตเป็นสิ่งที่ทำได้ทุกเมื่อ ขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา เมื่อเราเลือกมองโลกในแง่ดี โฟกัสกับสิ่งที่เรามีและขอบคุณ สิ่งที่เราให้พลังงานไปก็จะเติบโตและส่งพลังบวกกลับมาหาเรา แม้ชีวิตอาจไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป แต่การเลือกมองในมุมใหม่ๆ จะช่วยให้เราพบสิ่งดีงามมากขึ้นและมีความสุขกับทุกช่วงเวลาของชีวิตได้อย่างแท้จริงครับ